开始练瑜伽的时候，很多人核心无力，在需要核心力量的瑜伽动作中无能为力了，这个时候，你需要一些额外的练习，来加强核心力量哦！

　　这9个核心力量的动作，练了，不但可以加强核心，更可以起到加强手臂锻炼的作用，每天坚持练习，力量就会上来了！

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