核心练习，广义来说，其实并不仅仅是指腹部的区域，所有的手臂力量，腿部力量，背部，等等，都有核心的力量。找到这些大大小小的核心，感受真实的力量，感受不一样的从核心启动的力量。从今天开始，点燃核心！（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）

　　Eva ，国内知名瑜伽导师， 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 ：Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术， 开始专注瑜伽倒立教学， 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造， 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。ballbet贝博