8月6日傍晚，暑热未消，鸿森运动馆内却人声鼎沸，匹克球场七片场地都已满员，背着球包的球友仍络绎不绝。

　　“天气炎热，打球出汗更痛快！”来自保定学院大三的学生李家是球场常客，在他看来，打球既能切磋球艺，又能锻炼身体。球馆负责人闫寒介绍：“暑期白天学生多，五点半以后，下班族就成为主力军。”

　　12岁的王庚是馆内最小的球迷。“放暑假，在家里就是看手机、吃零食，自从迷上匹克球，每天都来打球。”王庚妈妈说。王庚球打得很好，深受场上哥哥姐姐、叔叔阿姨的喜爱。

　　匹克球是一种结合网球、羽毛球、乒乓球特点的新兴运动，因其简单易学、上手快、受众广，在我市快速兴起。

　　时针指向晚9时，球场上依然人头攒动。“外面天气炎热，不如多打会儿球，能让人心情舒畅。”孟欣从下午一直打到晚上，“和高手过招，也是件快乐事。”

　　毗邻的羽毛球场地同样满员，四人搏杀、二人单打都很精彩。“现在天气热，整天待在有空调的屋里，对身体也不好。今天把孩子也带过来，一起运动，锻炼身体。”王成的话道出了很多羽毛球爱好者的心声。

　　室外运动场也是活力四射。悦搏室外网球场负责人王洋介绍，每天都有人预约场地，下午6时以后打球的人比较多，人们运动的热情就像高温天气一样高涨。

　　“下班约上球友打打球，很开心！‘冬练三九，夏练三伏’嘛！”球友宋乔享受着运动的快乐。

　　夜幕低垂，东风路和向阳大街交叉路口街角公园的篮球场上，运球、跑动、投篮的身影在夜幕中格外亮眼。

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　　三伏天是一年中最炎热潮湿的时段，保定市第二医院康复医学科主任刘梅提醒市民，三伏天锻炼要遵循科学原则，尽量避开正午高温时段，运动前要补充水分，大量出汗后要及时补充电解质饮料，可通过监测心率判断运动是否过量。同时，高温下运动，需要综合考虑年龄、基础健康状况、运动经验和环境条件，运动的时间、频率一定要按个人体力、运动基础和生活习惯来确定。出伏后，暑热缓慢消退，大家还是要注意适度锻炼。

　　如今，运动不仅仅是一种体育活动，更是一种生活方式，全民健身的理念与行动正深度融入大众生活。市民们以多元的方式、跃动的身影和淋漓的汗水，诠释着“全动健身模范市”的真谛和含义。（本文图片均由赵志敏摄）