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  •   美国范德比尔特大学医学中心基于“南方社区队列研究”的最新分析发现,每天仅需快步行走15分钟,即可显著降低低收入人群的总死亡率近20%。这项涉及美国东南部12州近8万居民(以低收入非裔人群为主)的研究结果发表于《美国预防医学杂志》。  研究显示,虽然每日慢步行走超过三小时也与死亡率小幅下降相关,但快步走(而非仅仅是走...
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  •   你知道吗?简单的健步走不仅能够帮助我们管理体重,还能增强团队之间的合作精神。就在4月27日,运城中院举办了一场别开生面的“携手健步行聚力齐奋进”健步走活动,在禹都公园吸引了来自各部门的280余名干警参加。  这次活动的背后,是响应“体重管理年”的行动号召,旨在通过健康的生活方式来提升大家的身体素质,同时也让平时忙于...
  •   据凤凰网科技报道,每天快走15分钟,死亡率直降20%!美国范德比尔特大学医学中心研究表明,ballbet贝博每天快步行走15分钟可使总死亡率降低近20%,而每日慢步行走超过三小时仅与小幅死亡率下降相关。  快步走的健康效益尤其体现在心血管疾病方面。作为有氧运动,它能提升心脏效率,改善供氧和泵血功能;同时有助于控制体...